PILATES

El método Pilates es algo más que una serie de ejercicios físicos: es un acercamiento conceptual al movimiento que cambiará tu manera de sentir y pensar, además de tu aspecto externo. La técnica puede enseñarse de diversas maneras, dependiendo de si desea conseguir fuerza o relajación, o un equilibrio entre ambas.

Los beneficios de practicar esta disciplina

-Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria

-Aumenta la densidad ósea (previniendo y mejorando la osteoporosis

-Tonifica, endurece, modela y refuerza la musculatura sin sacar volumen

-Crea una figura más estilizada

-Aporta flexibilidad y equilibrio

-Mejora el estado de ánimo, disminuye el stress, y beneficia el estado general de salud

-Corrige problemas de contracturas y posturales

-Propicia un cuerpo más armónico, firme y con más resistencia

-Mejora la elongación y movilidad articular.

-Fortalece la musculatura abdominal

-Optimiza el desempeño de deportistas y bailarines

-Aumenta la fuerza muscular y la capacidad metabólica contráctil

-Previene lesiones

-Rejuvenece y revitaliza

-Elimina la tensión del cuello y los hombros-Estira, fortalece y alarga las piernas

-Reduce el stress y las tensiones

Marisol