Si tienes un embarazo sano y sin complicaciones y con el consentimiento de tu Medico, se puede realizar actividad física con regularidad y a una intensidad moderada, la misma te ayudará a contrarrestar el efecto del desacondicionamiento físico, combatiendo las causas de la fatiga.
La natacion y caminar son algunas de las actividades más recomendadas, pero el uso de Pelotas (Esferodinamia) tiene una serie de ventajas respecto de otros deportes.
Ellas son:
#Estabilizacion de la posicion de la columna vertebral.
#Reduccion del dolor en la zona lumbar.
#Trabajo de coordinacion dinámica general (sobre todo en el 2 trimestre).
#Ayuda a realizar los estiramientos de la espalda en posiciones más adecuadas.
#No hay golpes, rebotes y movimientos bruscos.
#Estabilizacion de la posicion de la columna vertebral.
#Reduccion del dolor en la zona lumbar.
#Trabajo de coordinacion dinámica general (sobre todo en el 2 trimestre).
#Ayuda a realizar los estiramientos de la espalda en posiciones más adecuadas.
#No hay golpes, rebotes y movimientos bruscos.
No te olvides que los mismo deben ser supervisados por un profesional.
Marisol
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